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War einige Tage dienstlich unterwegs. Vernünftige Ernährung und genügend Flüssigkeitszufuhr fällt mir unterwegs echt schwer. Bin froh, dass ich die überschüssigen Pfunde inkl. jede Menge Wasser so langsam wieder weg bekomme. Gott sei Dank bin ist nicht ständig auf Achse.
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74,4 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 233,20g.
Frühstück: K-Classic Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Harry Toastbrot , Gekochtes Ei, Bio Haferdrink, Kaffee. Mittagessen: Fruchteis ErdbeerBanane mit Buttermilch, Erdbeeren. Abendessen: Olivenöl, Dean&David Beilagensalat, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
oh ja, da kann ich ein Lied von singen. Das klappt bei mir auf Reisen auch überhaupt nicht 🙄
21 Mai 22 vom Mitglied: Aschenputte
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Ramisa1's Gewichtsverlauf
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