|
Всё реже встаю на весы, потому что в последнее время вес скачет вперёд-назад на 1 кг и более, при этом питание не меняется никак, до этого всё шло плавно) Не удивлюсь, если завтра будет снова плюс, но уже отношусь к этому наплевательски спокойно, планирую постепенно уходить от взвешивания, чтобы остались только замеры параметров)
|
77,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 36,59g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: Сахар, Чай, Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Яйцо, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Mittagessen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ложка в Ладошке Яблочное Пюре, Жюльен с Курицей и Грибами в Сметане. Abendessen: Mealspro Яблочная Клетчатка, Облепиха, Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 49 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|