Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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148,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 68,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 121,35g.
Frühstück: Kaffee Creme, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Der Mann Hausbrotwecken. Mittagessen: Hütthaler Schopfbraten Mariniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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5003 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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