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Wow, Kalorienzählen bringt’s! 1,7 kg weniger in 1 Woche 🤩… jetzt heißt es durchhalten
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 130,81g.
Frühstück: Exquisa Fitline 0,2%, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch. Mittagessen: Cocktailtomaten, Avocado, Extra Natives Olivenöl, Fischerstolz White Tiger Shrimps Natur, Clever Gemüsemais, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Santa Maria Vollkorn Tortilla. Abendessen: Milfina Cottage Cheese Fettarm, Golden Delicious Äpfel, Milfina Gouda, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Hipp Baby Keks, DM Bio Honig Reiswaffeln, Wassermelone, Lindt Excellence 90% Cacao. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie viele Kalorien isst du denn?
Lg Sonji
10 Mai 22 vom Mitglied: sonjibr
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Ca 1200 (+|- 100 kacl)
Sport ca 3-4 Mal die Woche
Aber das dürfte nur so gut in der Anfangsphase geklappt haben momentan stagniert es 😕
12 Mai 22 vom Mitglied: b-e-t-t-i-n-a
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b-e-t-t-i-n-a's Gewichtsverlauf
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