Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 143,02g | Kohlh: 220,57g.
Frühstück: Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Abendessen: Салат Овощной, Спагетти, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Power System Protein 90 Plus, Сваля Сыр Литовский 45%, Дымов Индейка Копченая, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, QNT Protein Shake, Кофе Хауз Дабл Капучино Айс. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 50 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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