Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
|
150,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 70,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 50,13g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Kaffee Creme, Schinken (Extra mager), Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot. Mittagessen: Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Mischbrot, Knorr Suppenwürfel, Porree, Rama Rama mit Butter, Zwiebeln, Zucchini. Abendessen: Omelett oder Rührei. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
|
|
3977 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wieder 2,5 Kilo weniger!!!! *freu* so darf es weitergehen ;-)
27 Apr 22 vom Mitglied: Roli02
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|