Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2014
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62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 148,81g | Kohlh: 212,13g.
Frühstück: Сыр Сулугуни, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. Mittagessen: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Fazer Хлебцы Шведские, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Power System Protein 90 Plus, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Мороженое, Нектарины, QNT Protein Shake. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Musizieren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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