Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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53 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 249,81g.
Frühstück: Schokolade, Mischkornbrot, Cappuccino, Marmelade, Butter. Mittagessen: Bäckerei Schneider Amerikaner , Salzkartoffeln, Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Schokolade, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Apfel, Milfina Butter , Käse, Mischkornbrot. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, gehen - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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