LuftundLiebe's Notizen, 17 Apr 22

Also, schau zurück, auf qas du bereits erreicht hast, dann schau nach vorne, was du noch alles erreichen wirst... und sag nochmals, dass du keine motivation hast... (fühlt sich komisch an oder?) Du hast schon so viel erreicht und ~kannst~ wirst noch so viel erreichen, gibt kein grund die motivation zu verlieren... es ist normal, dass es gegen ende langsamer wird und dass man auch mal wieder ein bisschen was zu nimmt, wenn man aber es anständig macht und viel trainiert sinds meist sogar muskeln... und wenn nicht... fuck it, ist normal, sollange man über das ganze gesund isst, ists egal... lass dich von kleinen sachen nicht runter reissen und konzentriere dich auf das ganze... 

🙏 Danke ExtraTNT. Hab deinen Kommentar wieder gelesen, tut gut und geht runter wie Öl. Wirkt wie eine Motivations💉. 

Niemals aufgeben!  

Nicht aufgeben, dranbleiben! Auf und abs gibt es immer 

Ich danke euch für die liebe und motivierende Unterstützung. Ich hoffe natürlich, dass Jahreszeiten bedingt, sobald wir wieder mehr spazieren, schwimmen, biken etc., durch den erhöhten Kalorienverbrauch auch die Pfunde wieder etwas purzeln.  

Go on! Du hast schon soo viel geschafft! Ich wünschte ich wäre schon so weit wie du 🥴. Und wie ExtraTNT richtig sagt, die letzten Kilo‘s sind die Schwierigsten 🙈. Schwankungen bis +/- 1-2 kilo sind ja durchaus ok (man bedenke wasserhaushalt, zyklus oder mal unregelmässiger toilettengang…), aber manchmal machen wir uns schon wegen weniger fertig, das muss nicht sein. Lieber langsam aber stetig Gewicht verlieren🙂 du bist auf einem guten Weg! 🍀👍🏻 

Auch bei mir geht jetzt seit Wochen nichts mehr, 400 rauf und runter. Aber es ging ja auch ziemlich schnell anbei. Wir müssen alle umdenken und lernen was gut ist.