Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
|
53,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 77,07g | Eiw: 45,24g | Kohlh: 214,06g.
Frühstück: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Apfelkuchen, Schlagsahne, Bratensoße, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelpüree, Rotkohl. Abendessen: Äpfel, Mischkornbrot, Käse, Butter, Glühwein. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|