Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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71 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 56,28g | Kohlh: 76,74g.
Frühstück: M-Classic Apfelmus Ungesüsst, Milbona Quark Mager, Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz). Mittagessen: Butter, Jowa Bürli, Rührei. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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