Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 29,52g | Kohlh: 74,15g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Гречневые, Великолукский Комбинат Колбаса Молочная Гост, Зеленый Листовой Салат, Астория Сэндвич-Соус, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: Шарлиз Маршмэллоу Мини, Толстолобик Копченый, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Лечо. Abendessen: Теремок Блинчик с Грибами. Snacks/Sonstiges: Молоко (2% Обезжиренное). mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Volleyball - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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