Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 266,72g.
Frühstück: Heidelbeeren, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Zucker, Milbona Schlagsahne, Johannisbeeren, Combino Spaghetti (Gekocht), Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette. Abendessen: Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Oats & Honey, Yogurette Brazilian Summer White&Limette, Fettarme Milch. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jul 14 vom Mitglied: little_mami
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Ein Bekannter, der früher Marathon gelaufen ist, hat gestern meine Zeit auf 1 km genommen: 5 Minuten 9 Sekunden! Er will mir einen Trainingsplan machen, mit dem ich mich auf einen Halbmarathon vorbereiten kann. Tja, mal sehen, ob ich das packe. Wäre schon cool!
01 Jul 14 vom Mitglied: galathee123
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galathee123's Gewichtsverlauf
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