Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: Muller Mousse Proteica, Nocciole, Succo di Pera. Mittagessen: Verza, Petto di Pollo, Carne, Calamari, Olio d'oliva, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Olive Verdi, Carote, Gallette di Mais. Abendessen: Olio d'oliva, Fesa di Tacchino, Pomodori Rossi, Mais, Finocchio Crudo, Carote, Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Mela, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Caffè Macchiato, Succo di Pera, PowerBar Protein Nut 2. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Sport - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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