Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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70,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 85,72g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 280,71g.
Frühstück: Kirschmuffins, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Yogurette Yogurette, Barilla Fusilli, Espresso, Zucker. Abendessen: Aldi Kochschinken, Weißwein, Kaffee (Espresso), Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Käse, Yogurette Yogurette, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Bananensplit. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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