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War heute beim Ernährungscoach zum CheckUp: seit der Umstellung von Keto wieder auf Schwerpunkt Eiweisse und KH‘s ist mein KFA um 4% Punkte gefallen!!!
Ich bin so happy mit dem Fortschritt und hab so sehr gekämpft mit der Umstellung.. und jetzt das Resultat. 🥳☀️💫
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66,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 181,11g.
Frühstück: More Nutrition Light Peanut Creme, More Nutrition Total Vegan Protein Geschmacksneutral , SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Vital Bio Chia Samen, Banane. Mittagessen: SPAR Creme Fraiche Natur, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Quinoa Gekocht, Gekochter Lauch. Abendessen: Eiweiß, SPAR Free From Speisetopfen Mager, SPAR Beerenmix. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Schoko Keks, Koro Drogerie Soja Crispies, SPAR Natur Pur Bio-Mandel Natur, Koro Drogerie Bio Erbsenprotein, Alnatura Dinkel-Waffeln. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Stelle mich auch gerade von keto auf relativ normal um.. Noch hab ich nichts zugenommen... Ich hoffe es bleibt so... Am 4.4...Hab ich meinen nächsten Check... Schauen wir mal 😀Wünsche dir weiterhin viel Erfolg 👍
24 Mrz 22 vom Mitglied: Marion111211
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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