Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 214,44g | Kohlh: 327,85g.
Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken, Müller Milchreis Protein Schoko, Pink Lady Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Kellogg's Choco Krispies, Bio Primo Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Eiklar, Ei (Ganz), Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Barilla Nudeln Gekocht. Abendessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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