Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2014
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 301,86g.
Frühstück: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Danone Dany Sahne Schoko, Zucker, Espresso, Knorr Carbonara, Fusilli. Abendessen: Kirschtomaten, Kaiserfleisch, Heißgeräuchert, Bauernbrot, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Desira Joghurtminis Erdbeere, Yogurette Yogurette, Käse, Lätta Halbfettmargarine, Zucker, Kaffee (Espresso). Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Banane, Yogurette Yogurette, Lätta Halbfettmargarine, Tizio Latte Espresso, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Hartgekochtes Ei, Weizenbrötchen. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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