Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
|
102,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 69,50g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 62,32g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Migros Schweineschnitzel Nature, Migros Fol Epi, Baguette. Abendessen: Spiegelei, SPAR Bio Apfelessig, Leinöl, Rote Zwiebeln, Chicoree, Butter, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Petersilie, Rapsöl, M-Classic Spargelspitzen Grün, Coop Qualité & Prix Jakobsnüsse MSC . Snacks/Sonstiges: Great Lakes Collagen Hydrolysate. mehr...
|
|
3114 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Rudern - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arashana's Gewichtsverlauf
|