Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2612 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 202,85g | Kohlh: 333,29g.
Frühstück: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, K-Classic Zarte Haferflocken, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Eiklar, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Kellogg's Choco Krispies, Bio Primo Schoko Reiswaffeln Zartbitter, K-Classic Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ei (Ganz). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Basmati-Reis (Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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