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Dumdidum, freue mich 🎉🤩💪
Habe mir den Wecker gestellt (bin ja im Nachtdienst gerade) und gleich gehts zum Sport💪
Für mich ist das echt eine Anstrengung, während des Nachtdienstes aber das darf keine Ausrede sein. Momentan habe ich mir vorgenommen 3 mal pro Woche zum Sport zu gehen und bis jetzt klappt es, meinen inneren Schweinehund zu überwinden 🐷🐶
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116 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 24,07g | Eiw: 175,37g | Kohlh: 95,49g.
Mittagessen: Aldi Magerquark, Aldi Beerenmischung, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss. Abendessen: Balsamico, Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Harzer Harzer Käse, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Rucola . Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Kokos, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Mineralwasser, Kaffee, Teekanne Strawberry Cheesecake. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Mrz 22 vom Mitglied: farina1902
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Wow - super! So konsequent war ich diese Woche nicht. Hab mich aber für heute Abend mit meiner großen zum Fiti verabredet - dann gibts auch keine Ausrede mehr 💪🏻
12 Mrz 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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12 Mrz 22 vom Mitglied: sassi.68
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Mimpelchen, danke ☺️🍀
Super, dass du dich heute Abend verabredet hast zum Sport, jedes Mal zählt 💪👍🍀
12 Mrz 22 vom Mitglied: sassi.68
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12 Mrz 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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Toppi, 👍🏻. Ich bin auch grad vom Nordic Walking zurück, anstrengend aber guuuut 🌞🌞🌞
12 Mrz 22 vom Mitglied: evamartina
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12 Mrz 22 vom Mitglied: sassi.68
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evamartina, klasse! Bei dem Wetter bestimmt ein Träumchen🤩☀️ Und hinterher fühlt man sich gut 👍💪🍀
12 Mrz 22 vom Mitglied: sassi.68
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12 Mrz 22 vom Mitglied: Ritamine__
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sassi.68's Gewichtsverlauf
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