Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
|
73,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
493 kcal
|
Fett: 21,91g | Eiw: 32,76g | Kohlh: 42,81g.
Frühstück: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Яготинский Сыр Домашний 5%, Выборжец Огурец Длинноплодный, Зеленый Листовой Салат, Астория Сэндвич-Соус, Щедрые Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Uni Dan Соус Краснодарский, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Огурец Длинноплодный, Опята, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Abendessen: Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Полезные Продукты Творожник с Вишней. Snacks/Sonstiges: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Яготинский Сыр Домашний 5%, Выборжец Огурец Длинноплодный, Табрис Карп Жареный, Мидори Морская Капуста с Кимчи. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|