Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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106,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 42,85g.
Frühstück: Bodymed Ketofast. Mittagessen: Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. mehr...
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3817 kcal
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Bewegung:
XCO - 1 Stunde, Bikram Yoga - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Heute Sporttag. Morgengymnastik1.5 , Xco Fat burner 1, Faszienstunde0.75 und zum schluss noch Yoga1,5. Beim Fatburner war ich allerdings schwer am Anschlag mit meinen 200 cal Fruhstueck.....
Jetzt gehts erst mal raus fuer eine Demenzrunde mit meiner Mutter.
08 Mrz 22 vom Mitglied: King_Esser
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08 Mrz 22 vom Mitglied: sassi.68
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08 Mrz 22 vom Mitglied: evamartina
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King_Esser's Gewichtsverlauf
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