Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 110,47g.
Frühstück: Sponser Whey Protein 94, Vemondo Oat Drink, Gurke (Geschält), Mister Choc Malzina, Becel Pro Activ, Philadelphia Philadelphia Kräuter, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Reiswaffeln, Milbona Cottage Cheese. Abendessen: Knorr Bratensauce, Tastino Vollkorntoast, Olivenöl, Rote Paprika, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Rivella Rivella Blau, Vemondo Oat Drink. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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