Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 229,51g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Nektarinen, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Purland Schweinefilet, Kartoffelgratin, Yogurette Yogurette, Zucker, Espresso. Abendessen: Weißwein, Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Käse, Aldi Kochschinken, Zucker, Kaffee (Espresso), Yogurette Yogurette. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Classic, Yogurette Brazilian Summer White&Limette, Fettarme Milch, Cucina Blätterteiggebäck, Katjes Jogger Gums. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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