Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 96,86g.
Frühstück: Milbona Cottage Cheese. Mittagessen: Möhrensalat, Milbona Vollmilch, Gorgonzola, Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: Alnatura Kokosöl , Milbona Joghurt Griechischer Art, Migros Heidelbeeren, Ei. Snacks/Sonstiges: Vemondo Oat Drink. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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