Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 75,19g | Kohlh: 140,98g.
Frühstück: Mister Choc Creamy Peanut Butter, Lätta Original, Tastino Vollkorntoast, Vemondo Oat Drink. Mittagessen: Gemischter Salat, Rapsöl, Vemondo Oat Drink, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Halbrahm, Combino Bio Farfalle. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Vemondo Oat Drink. Snacks/Sonstiges: Sponser Whey Protein 94, Obstbecher. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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