Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
65,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 89,86g | Eiw: 206,84g | Kohlh: 165,18g.
Frühstück: Sun Queen Walnusskerne, LC1 Nature, Migros Milch Drink, Migros Blütenhonig, Leitungswasser, Kaffee. Mittagessen: Optigal Pouletunterschenkel ohne Haut, Leitungswasser, Betty Bossi Spätzli mit Eiern, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Hüttenkäse, Chirat Kressi Kräuter Weinessig Mild Gewürzt, Eisbergsalat, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Migros Skyr Nature, NutriAthletic Whey Protein Isolate, Clementinen, Migros Milch Drink, Kaffee mit Milch, NutriAthletic Whey Protein Isolate, Apfel, Leitungswasser. mehr...
|
|
1942 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|