Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 198,49g | Kohlh: 334,61g.
Frühstück: Dole Banana, Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Tsunami Nutrition Whey Pure, Latte Arborea Latte Scremato, Muller Dessert Proteico Vaniglia. Mittagessen: Amadori Arrosto di Petto di Pollo , Aia Bistecca di Collo di Maiale, Coop Clementine, Pizza Bianca, Pane Integrale, Knorr Gran Purè. Abendessen: Portobello Funghi, Broccoletti, Mele Pink Lady, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Consilia Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Savoiardi, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Kiwi, Consilia Crackers con Riso Soffiato, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Valle dei Raccolti Marmellata di Arancia, Dole Banana. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Manuelito87's Gewichtsverlauf
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