Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 132,97g.
Frühstück: Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz), Magerquark. Mittagessen: Paramediform Parapan, Anna's Best Chicorée Scarole, Essig, Kürbiskernöl, Denner Rosa Thon in Wasser. Snacks/Sonstiges: Zitronenmuffin, Laugenbrötchen. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 22 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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