Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2014
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97,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 229,52g | Kohlh: 245,92g.
Frühstück: Weider Premium Whey Chocolate Nougat. Mittagessen: Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Braeburn Äpfeln, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weider Premium Whey Chocolate Nougat, Dar-Vida Graines de Lin, Mandeln, Weider Premium Whey Chocolate Nougat, Vollkornbrötchen, Brauner Zucker, Dar-Vida Graines de Lin, Coop Naturaplan Bio Magerquark. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Sana Center - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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