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Hallo zusammen, hab wieder seit nem halben Jahr die mühsam abgenommenen 5 Kilo zugelegt.
Starte heute wieder mit FatSecret. ☺️
Hoffe habe viele Unterstützer kann ich gerade gebrauchen 🤍
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 119,78g.
Mittagessen: Maggi Zitronen Butter Sauce, Iglo Wok Mix Asia Art, Curtiriso Langkornreis, Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross. Abendessen: Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Pellkartoffeln, DM Bio Himbeere Fruchtaufstrich, Landliebe Butter, Harry 1688 Steinofenbrot. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter, Naturjoghurt (Fettarm). mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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