Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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106,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 108,38g | Kohlh: 159,14g.
Frühstück: Rinderbrust (Nur mager gegessen), Dinkelvollkornbrot, Coop Appenzeller Ziegenrolle, Gekochtes Ei, Lätta Original, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Hackbraten, Bratensoße, Karotten, Bratkartoffeln. Nachtmahl: Crane Protein Riegel. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolat Noir 85%, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Body Attack Casein Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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