Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 76,97g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 187,35g.
Frühstück: Савушкин Хуторок Творог 9%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр, Vici Сельдь Филе в Масле, Огородников Лечо Болгарское, Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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