4:30 体重57.3kg 体脂肪率16.5% 筋肉量45.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重58.2kg 体脂肪率17.5% 筋肉量45.5kg
|
58,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 107,86g | Eiw: 120,12g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 三元豚とんかつサンド, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: バナナ, セブンイレブン (プリマハム) ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|