Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2014
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97,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 182,05g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Weider Premium Whey Chocolate Nougat. Mittagessen: Fenchel, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Braeburn Äpfeln, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Extra Natives Olivenöl. Abendessen: Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, Mandeln, Brauner Zucker, Coop Naturaplan Bio Magerquark, Weider Premium Whey Chocolate Nougat. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Sana Center - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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