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Und weiter gehts 😁
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107,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 105,02g | Kohlh: 192,08g.
Frühstück: Grafschafter Balance Brötchen, Pink Lady Äpfel, Magerquark. Zweites Frühstück: Migros Laugengipfeli. Mittagessen: You Seeds&Grains Bread, Gemüsepfanne, Couscous (Gekocht). Abendessen: Grafschafter Balance Brötchen, Baer Camembert Suisse, Butter, Lidl Bündner Rohschinken. Nachtmahl: Crane Protein Riegel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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