Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 57,12g.
Mittagessen: Kürbiskernöl, Rührei, Chicoree, Denner Feta, Jowa Bürli. Abendessen: Migros Bio Sonnenblumenkerne, Denner Rosa Thon in Wasser, Chicoree, Kürbiskernöl. Snacks/Sonstiges: Tortilla Mais-Chips. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Putzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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