Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 12,51g | Eiw: 43,54g | Kohlh: 195,62g.
Mittagessen: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Lipton Thé Vert Classique, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle. Abendessen: Tomates, Laitue, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Pommes. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Vélo elliptique - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mohamed erko's Gewichtsverlauf
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