Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 35,38g.
Abendessen: Butter, M-Classic Gemüseplatte nach Jägerart, Alnatura Ghee, Petersilie, SPAR Bio Apfelessig, M-Classic Schweizer Rapsöl, M-Classic Kopfsalat, Seeteufel. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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