Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
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98,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 187,44g | Kohlh: 154,76g.
Frühstück: Weider Premium Whey Chocolate Nougat. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Extra Natives Olivenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Migros Poulet-Geschnetzeltes, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Zucchini, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weider Premium Whey Chocolate Nougat, Inkosport X-Treme Amino+, Vollkornbrötchen, Coop Naturaplan Bio Magerquark, Mandeln, Dar-Vida Graines de Lin. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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