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😊😉73,5 kg.Das Gewicht bleibt konstant. 💪💪💪
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73,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Penny Markt Frischkäse Leicht, ASIA Sesamöl, Spreewaldhof Saure Gurken, Artischockenherzen in Öl, Gartenkrone Peperoni Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Grillmeister Ajvar, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Mühlenhof Delikatess Gourmet Schinken Geräuchert. Mittagessen: Chiquita Banane. Abendessen: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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