Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2567 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 149,42g | Kohlh: 331,82g.
Frühstück: Dole Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Muller Mousse Proteica, Le Farine Magiche Farina di Avena, Latte Arborea Latte Scremato. Mittagessen: Mele Fuji, Carciofo Cotto (da Fresco), Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Consilia Riso Basmati. Abendessen: Bontà Dell'orto Patate a Fette, Bontà dell'Orto Broccoli Ripassati, Pane Integrale, Frosta Filetto di Merluzzo Croccante, Frosta Filetti di Merluzzo Croccante Agli Spinaci. Snacks/Sonstiges: Dole Banana, Savoiardi, Nestlé Barretta Nesquik, Mandorle, Panino all'olio, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Tsunami Nutrition Whey Pure Professional. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Manuelito87's Gewichtsverlauf
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