ヤママユガ's Notizen, 06 Feb 22

4:00
体重59.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.4kg

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23:30
体重60.0kg
体脂肪率18.4%
筋肉量46.4kg

¬°｜oO(帯状疱疹、再発の兆候が出ました。

¬＝｜oO(明日、皮膚科で診断を受けてきます。

60 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2126 kcal

Fett: 89,51g | Eiw: 158,34g | Kohlh: 173,15g.   Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 関西スーパー ふっくらお揚げのきつねうどん, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Abendessen: 関西スーパー 大粒種抜きうめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. Snacks/Sonstiges: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. mehr...