Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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102,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 46,65g | Kohlh: 102,58g.
Mittagessen: Karotten, Bechamelsauce, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Valflora Halbrahm, Champignons Frisch, Kalbsgeschnetzeltes. Abendessen: M-Classic Schweizer Rapsöl, Petersilie, SPAR Bio Apfelessig, M-Classic Kopfsalat, Spiegelei, Speck. Snacks/Sonstiges: Uncle Ben's Langkorn-Reis, Banane. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Rudern - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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