Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 130,17g | Kohlh: 268,72g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr Vaniglia, Mandorle, Latte Arborea Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Mittagessen: Del Campo Cotolette di Pollo e Tacchino, Mutti Passata di Pomodoro, Sapori Casarecci Tortellini al Prosciutto, Kiwi. Abendessen: Mele (senza Buccia), Cavolo Verde Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Buoni Sapori Perle di Mare, Pane Integrale, Tiko Bistecchine di Mare, Consilia Ceci Cotti al Vapore , Esselunga Rucola. Snacks/Sonstiges: Savoiardi, Milbona Skyr Vaniglia, Dole Banana, Zymil Yogurt Caffè, Fiorucci Tacchino al Forno. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Manuelito87's Gewichtsverlauf
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