Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 93,47g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 108,63g.
Frühstück: Vemondo Oat Drink, Ei, Champignons. Mittagessen: M-Budget Mozzarella, M-Budget Speckwürfeli, Ei, Blumenkohl. Abendessen: Lidl Nuss Nougat Croissant , Sondey Maiswaffeln, Sponser Whey Protein 94, Vemondo Oat Drink. Snacks/Sonstiges: Betty Bossi Backschokolade, Vemondo Oat Drink. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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