Натали Рыжик 😻😻😻...'s Notizen, 31 Jan 22

Весы получила в подарок 10 ноября (Мариночка, феюшка, спасибо тебе ещё раз ❤❤❤❤❤), 11 ноября я узнала страшную правду о своём весе - 69,6😭😭😭, с 12 ноября снизила углеводы в рационе (в первую очередь для нормализации состояния ЖКТ(СИБР, СРК, ИР для кучи))), снижение веса стало приятным бонусом! Естественно, как нормальный человек, я периодически срывалась на углеводы - НГ-праздники, например... Но в целом, я проанализировала свои дневники питания, срывы на сладкое - пряники, конфеты, хлеб с вареньем, у меня стали происходить исключительно после недосыпа🥱🤷‍♀️😡....... А в целом низкоуглеводка (в пределах 63 грамм У в день) мне даётся легко, и сил хватает абсолютно на всё!