beta67's Notizen, 30 Jan 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022

74 kg Bisher verloren: 1,5 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Januar 2022:

357 kcal

Fett: 14,70g | Eiw: 11,16g | Kohlh: 41,78g. Frühstück: Himbeeren, Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz), LC1 Mango-Papaya. mehr...

1919 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche

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