Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 134,27g.
Frühstück: Hefe, Milbona Bifidus Nature, Vemondo Oat Drink. Mittagessen: M-Classic Apfelmus Ungesüsst, Butter, Ei, Milbona Vollmilch, Weißbrot. Abendessen: Alesto Nusskernmischung, Migros Bio Erdbeer Joghurt, Gurke (Geschält), Chef Select Hummus. Snacks/Sonstiges: Sponser Whey Protein 94, Vemondo Oat Drink. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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